リハビリに最適のバランスウォーキング！

平野一雅さん。80代(ふたご座)理容師・武蔵野市在住。

今まで健康に．．と毎日井の頭公園を1時間20分歩いていましたが、腰を痛め脊椎管狭窄症とスベリ症を併発し昨年手術しました。退院後リハビリを理学療法師の指導でトレーニングしましたが改善が得られませんでした。平成15年の新聞記事を思い出し吉祥寺のウォーキング教室に参加しました。バランスウォーキングは腰のリハビリに最適のトレーニングでレッスン途中でカラダが軽くなり腰の痛みも和らぎ普通に歩ける喜びを実感する毎日です。高齢の私でも回復できるとレッスン生や講師に励まされ快適な毎日です。

スタイルが良くなりました

北条美江子さん。60代 埼玉県松伏町在住。

ウォーキング講習会に参加して運動習慣が身に付きました。そのおかげで座骨神経痛から解放され毎日が快適です。ウォーキングレッスンで姿勢も良くなり同時にＯ脚も改善しました。歩くことが楽しくなり質の高い健康を得ることができ感謝しています。これからも健康・スタイル・美しさをテーマにウォーキングを続けます。

若さの秘訣はウォーキング！

織田明子さん。70代(さそり座) 埼玉県志木市在住。

ウォーキングサークルに参加して約５年、歩くことが楽しくなりました。歩くことは全身運動であることも知りました。腹筋・背筋を使って歩くと縮んだ身長が復活することも実感する今日この頃です。気になる座骨神経痛もウォーキング＋ストレッチで悪化しないのも嬉しいヒトコマです。１０歳若く見せる『秘訣』は姿勢・立ち方・歩き方そして着こなしですネ！オシャレが楽しくなるウォーキングに感謝！！

美しさは健康・スタイル・歩き方そして…

後藤利恵子さん。50代(さそり座) 秋田市在住。
体育指導員。

ウォーキングインストラクター養成講座に参加しましたが、得るものが多い２日間でした。初日のウォーキングとストレッチで悩んでいた腰痛が夕方にはウソのように消えていたことにビックリです。２日間目はパワーアップしたカリキュラムと日常生活でできるエクササイズに新鮮味を感じました。仕事柄「美」に対する見方は敏感です。ウォーキングで実現する、健康・スタイル・歩き方そしてトータルの美しさです。これからも多くのひとにウォーキングの持つ魅力を広げます。

中途失明者の私でも…

森あき子さん。60代(さそり座) 戸田市在住。

戸田市教育委員会主催の「視覚障がい者」のための講習会に参加しました。私達は歩く時は白杖だけが頼りですが、バランスウォーキングは視覚障がい者でもできるカラダに負担の少ない歩き方として参考になります。今までは運動不足でしたが最近は解消しました。その他に便秘も改善したことも嬉しいことのひとつです。足腰の強化のためにこれからも続けて行きたいと思います。

ウォーキングインストラクター養成講座に参加して

大沢祝子さん。50代(みずがめ座) 秋田県大潟村在住。
総合型スポーツクラブマネージャー。

講座に参加するまでは歩くことは移動としか捉えていませんでした。講義の中で感じたことはウォーキングは全身運動でありバランスを知るチャンスと気が付きました。地元に帰ったらバランスウォーキングの魅力を伝えたいと思います。

スタイルは歩いてつくる

臼井静子さん。80才代(おひつじ座) 埼玉県松伏町在住。

良く歩きます、スポーツジムでエクササイズと．．私はカラダを動かすことが好きです。とくに最近はバランスウォーキングに出逢って３年、歩くフォームを意識するようになりました。その結果スタイルが良くなりいつのまにか健康体と、得るモノがたくさんのウォーキング術です。年を重ねてもオシャレが楽しくなり廻りに元気を広げています。いつまでも歩けるカラダづくりのために歩いて「貯筋」に励んでいます。皆さん、私を目標にしてください。

ひざの痛みが解消しました

原口範男さん。80代 群馬県明和町在住。

町の広報誌で「健康ウォーキング」の講座を知り参加しました。今までは自己流の歩き方を長年行っていましたが、歩きながら疑問を持っていました。参加してバランスウォーキングの理に叶った理論に納得の連続です。70代で始めたカラダでも、筋肉が甦ることに感激です。80歳の私でも１日１万歩が無理なくできる秘訣もこのウォーキング法です。正しい歩き方が健脚づくりに役立ちます。これからも健康なカラダづくりの歩き方を実践します。

インストラクター養成講座に参加して

村上聖子さん。40代(おとめ座) 神主、秋田県湯沢市在住。
スポーツクラブマネージャー。

総合型スポーツクラブに携わる私にはこの度の「ウォーキングインストラクター養成講座」はとても役立つカリキュラムでスキーに共通することが多数ありました。そして基本姿勢が重要であることを再確認しました。これからは健康を願う仲間をウォーキングで広げたいと思います。笑顔で楽しく、歩くフォームを美しくをモットーに！

---