４つのカテゴリーで健康づくりと外出を増やす講座です
| ココロの健康 宮本 トシコ 聴くこと、話すことが大切です。高齢者の抱える悩みは共通性がありながら個々に異なります。悩みをやわらげるグループワークとグループレッスンでディスカッションします。 |
カラダの健康 駒崎 優 正しい歩き方が転倒予防や寝たきりを防ぎ外出を増やす。腰やひざに負担の少ない階段の昇り降りを実践します。いすに座る立つの運動習慣などを体験し体力向上に努めます。 |
| オシャレで健康 村上 利惠子 着こなしの向上でイメージアップします。自己演出で外出を増やす機会をつくります。アクセサリーを効果的に使う。カラーコーディネートでおしゃれゴコロが芽生えてきます。 |
ITで認知症対策 相澤 美紀 インターネットのホームページで健康情報に触れる機会を増やします。孫に家族に友人にメールで近況報告を。パソコン・スマートフォン・携帯電話の基本操作をわかりやすく解説します。 |
- 健康づくりと仲間づくり。そして外出を増やします
- グレーゾーンから健常者までムリなく参加できます
- グループワーク・グループレッスンが基本です
- 一つの講座でもOK。４つならなお効果を発揮します
●会 場…ご指定の場所に伺います
●定 員…約20名前後
●講師料…45,000円（交通費、資料代含む）
（上記金額は４講座の場合です。
４講座以外の講師料はお問い合わせください）
