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エクササイズEXERCISE

雨の日の歩き方


雨の日のウォーキング

 ハネ上げのメカニズムと、その解消法を提案します。
 雨の日のハネ上げは、歩きグセやバランスの低下と
 誤った歩き方に気付く絶好のチャンスです。






  1. 傘の持ち方、差し方とその歩き方

    傘ひとつにも工夫が必要です。
    ビル風や突風で傘のブレが・・・
    この現象も原因です、頭上がユレれば足元も乱れる!
    テキスト参照(ご請求ください。送付します         

  2. バランスのとり方と歩き方

    片手に傘をもう一方の手にバッグや荷物で
    両手がふさがれてバランスの悪化に、
    そして自分では気付かない"バックバランス"に
    フロントバランスが解決策のヒント

  3. 足の出し方と歩き方

    内股歩き、外股歩き、モデルもどき歩きも、
    ハネ上げの主因のひとつとウォーキング研究所は考察します。
    つま先を上げてカカト着地もたいせつな要素         

  4. 腰痛・O脚と歩き方

    腰痛を患った歩き方や、O脚やひざ痛も
    ハネ上げの遠因とも。
    正しい歩き方こそ腰痛・O脚の改善に!

  5. 靴の履き方と歩き方

    カカトが脱げそうになった靴での歩きや靴底を引きずる歩きなども
    ハネ上げ要因にもなります。
    靴えらびはデザインよりもフィット感にウエイトを

ハネ上げ迷人から歩きの達人へ

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◆ 美脚づくりはウォーキングで
◆ ウォーキングで効果的にダイエット
◆ 雨の日の歩き方
◆ ウォーキングで便秘改善 腸うれしい
◆ 産前・産後の歩き方
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